Anneler İçin Diastasis Recti Egzersiz Uygulaması
Diastasis Recti Workouts, annelerin doğum sonrası karın ve pelvik taban kaslarını güvenli bir şekilde güçlendirmesine yardımcı olmak için tasarlanmış bir mobil uygulamadır. Bu uygulama, diastasis recti sorunu yaşayan annelere yönelik evde yapılabilecek egzersizler sunmaktadır. Kullanıcılar, uygulama aracılığıyla diastasis recti durumlarını kontrol edebilir, günlük aktiviteleri güvenle gerçekleştirmek için bilgi edinebilir ve hangi egzersizlerin ne zaman yapılabileceğini öğrenebilirler. Uygulama, her iyileşme aşaması için takip edilebilecek karın egzersizleri ve diastasis güvenli HIIT çalışmalarını içermektedir.
Uygulamanın özellikleri arasında diastasis recti kontrolü, günlük aktivitelerin nasıl güvenli bir şekilde yapılacağı, başlangıçta kaçınılması gereken hareketler ve egzersiz programları yer almaktadır. Ayrıca, kullanıcılar için hamilelik ve doğum sonrası düzeltici egzersiz uzmanı tarafından destek ve rehberlik sağlanmaktadır. Bu uygulama, kullanıcılara güçlerini geri kazanmada ve postürlerini iyileştirmede önemli bir kaynak sunmaktadır.
